tiistai 30. heinäkuuta 2013

Fitrit leireilee!

Fitrit osallistuivat 22.-23.7 järjestettyyn Kuohun kesäleiriin. Leirillä oli mm. välinetekniikkaa, liikkuvuutta, perustreeniä, vaikeusosien hiontaa, jalkatekniikkaa sekä uusina lajeina juoksua sekä tanssia. Leirillä vierailevia kouluttajia olivat mm. Julia Romanjuk sekä Hanna Airevuo.
Kaksipäiväinen leiri oli tehokas ja monipuolinen paketti. Julian kanssa tytöt pääsivät opettelemaan mm. uusia vannekikkoja sekä lukuisia uusia venytyksiä erityisesti nilkoille ja varpaille. Hannan kanssa tutkailtiin vaikeusosia tuomarin näkökulmasta. Vaikeusosatunneilla myös seuramme tuomarit Anne ja Elli tarkastelivat että väline liikkuu tarpeeksi ja sujuvasti.

Suuret kiitokset leirin järjestäjille, Julia Romanjukille, Hanna Airevuolle, Annelle, Ellille ja muille vierailleille valmentajille ja kouluttajille!

Fitrien leireily jatkui 29.-30.7 ohjelmaleirin merkeissä. Syksyn uusi kilpailuohjelma rakennettiin muutamia kohtia lukuunottamatta valmiiksi. Teemaa emme aio paljastaa vielä, mutta takaamme että vauhtia ja vaarallisia tilanteita on luvassa!
Fitrit ja Sitrit valitiin kisakallion ikäkausirinki 1:seen! Kisakallioon pääsemme 1.-4.8 neljäpäiväiselle leirille. Leiristä luvassa postausta ensi viikolla!



              Yleisurheilutunnilla palauttelun aikana kouluttajalle opetettiin silta!


                                      Julian liikkuvuustunnilla nilkat ja varpaat saivat kyytiä!


                    ja tässä ilmeisesti sivuspagaatin ja sammakon venytyksiä :D

Kevätkauden 2013 päättärit!

Team Duo juhlisti kevätkauden 2013 päättäreitä 3.-4.6 Jyväskylän Laajavuoressa. Pääsimme porukalla viettämään mahtavat 2 päivää mökkimaisemissa.
Maanantain treenien jälkeen lähdettiin ajamaan kohti Laajavuorta. Pitkän treenin jälkeen jokaiselle maistui makaronilaatikko jonka jälkeen tytöt pääsivät vihdoin uimaan!
Mökillä uitiin, saunottiin, pelattiin lentopalloa, kisailtiin valkkujen järjestämissä olympialaisissa, grillailtiin ja leikittiin ulkoleikkejä pimeäntuloon saakka. Tytöt pääsivät käymään myös Kristiinan luona joka asuu aivan mökin lähellä. Kristiinan luona katseltiin tietenkin voimistelua ja syötiin jäätelöä.

Illalla valkut palkitsivat kauden kehittyjän sekä vuoden Fitrit 2013. Kauden kehittyjänä palkittiin Selina ja vuoden Fitrinä Jenni. Onnea Selina ja Jenni :)
Päättärit olivat ikimuistoiset ja ehdottomasti yksi kesän kohokohdista!

Kiitokset vielä kuskanneille vanhemmille, Anitalle sekä Innalle hienoista järjestelyistä!



                                           Arska ja Ella valmiina olympialaisiin


                                                          Keli suosi ja ihanat kesäiset maisemat


                                                      Arska ei uskaltautunut tälläkään kertaa uimaan :D


                                                      Tuliko Aliisasta mölkkymestari?


                               Ja tuliko Arskasta tulitikun heiton mestari?


                                                           Olympialaiset käynnistymässä


                            Vedenkuljetustehtävässä kastui jokainen osanottaja


                            Ja kananmunankuljetustehtävässä Reetalle kävi näin..


                                                                Illalla herkuteltiin kakulla..


                                                     .. ja nakeilla :D        

Kuvia ja kuulumisia kesän varrelta!

Kesä on hurahtanut nopeasti ja paljon on tapahtunut!
Kesäkuu treenattiin ahkerasti fyysisiä ominaisuuksia sekä tietenkin uutta välinettä...vannetta. Fitrit kilpailevat syksyllä 12-14 SM-sarjassa. Uuden kokoonpanon myötä joukkueessa on enemmän -00 syntyneitä tyttöjä kuin viime kaudella ja iän puolesta Fitrit kuuluvat nyt 12-14 SM-sarjaan. Haastava sarjanousu ja uusi väline siis tiedossa joukkueella!
Kesäkuun aikana opettelimme syksyn kilpailuohjelman uudet vaikeusosat sekä painotimme passiivista liikkuvuutta ja jalkatekniikkaa. Vanteet, lenkkarit ja nilkkapainot ovat myös saaneet kovaa kyytiä perustreeniä tehdessä ja lenkkiä juostessa.
Kesälomalle tytöt pääsivät juhannusviikolla. Lomaa vietettiin yhteensä 4 viikkoa. Tytöt tekivät omatoimista liikkuvuus- sekä vaikeusosatreeniä 3 viikkoa jonka lisäksi oli 1 viikko totaalilomaa voimistelusta. Loma oli jokaiselle tytölle paras palkinto upeasta kevätkaudesta ja pitkäjänteisestä työstä.

Tässä vielä muutamia kuvia kesän varrelta. Postauksia luvassa mm. kevätkauden päättäreistä sekä Kuohun leiristä.



                                                       Jenni spagussa


                                                            Jenni ristarissa


                                                            Arskan ristari


                                                                         Siiri nukkuu ylispagussa


                                                                  Nyt Siiri on hereillä spagussa


                                                            Kevään viimeisissä treeneissä sheikattiin!


                                                   ja hypättiin voimistelun maailmasta tanssin pyörteisiin


                                                         Loppurinki ja herkkujen jakoa


                                           Ihan kohta päästään kesälomalle!



                                                        Arskan etutasapaino


                                                     Marin sivutasapaino


                                                      Jennin sivunosto


                                                     Allun ikkunavaaka


                                                     Arskan ristarisuoristus