Torstaina pidettiin kauden päättärit Wellamossa. Ensin oli liikkahallilla treenit ja sit lähettiin yhessä Sitrien kanssa kävelemään Wellamolle. Siellä sit uitiin pari tuntii ja käytiin saunassa. Sen jälkeen mentiin Wellamon alakertaan saunatiloihin. Siellä molempien joukkueiden piti keksiä mikä oli kauden kohokohta ja mikä oli kauden tylsin juttu. Sen jälkeen istuttiin pöytään syömään ja kerrottiin kauden kehittyjät sekä kunniamaininnan saaneet. Meidän kauden kehittyjät olivat Leeni ja Lotta. Onnea! Kunniamaininnan saivat Tinja J,Kaisa ja Jenni. Onnea heillekkin. Nyt on vähän lomaa ja pian lähdetään kisakallion leirille. Sitä odotellessa. Hyvää joulua ja onnellista uutta vuotta kaikille!
- Arska
FITRIT
lauantai 22. joulukuuta 2012
keskiviikko 12. joulukuuta 2012
Tiistain treenit:D
Moi! Aattelin kirjottaa treeneistä koska ei oo tullu treeneist postausta nyt hetkeen.
Elikkäs meil oli yhteistreenit Sitriten kaa Vaajakosken Yläkoululla. Sanna piti meille ja Neea oli apuvalkkuna:) Ekaks mentii jonoihi ja tehtiin päkiä nilkka kävelyitä yms.Sit mentii tekee lattialle lihaskuntoo (selkä,vatsat ja kyljet) Sit vähä kiusailtii selkääxD tehtii kaikkii eri siltajuttui sit avaukset muummoassa lonkankoukistaja sarjamme;) ja sit vielä 5min hyppiksel lämppää.Sit alettii tekee taas jonoissa eri jalanheittoja ,sit ekaks tehtii ristari heittoi sit suoristus ja lopuks tehtii liikkuvuutta (lonkankoukistaja,takareidet,yks jalka ylispaga ja kaks jalkaa sit jouduttii juoksee salist ulos ku sählärit xD(sählypojat) tuli salii,mentii sit käytävää tekee palauttavii:) ja juostii ympäri sitä käytävää loppuverkaks sit lähettii kotii;) Torstaina sitten Annan kans balettii JEE!
-Jenni
Elikkäs meil oli yhteistreenit Sitriten kaa Vaajakosken Yläkoululla. Sanna piti meille ja Neea oli apuvalkkuna:) Ekaks mentii jonoihi ja tehtiin päkiä nilkka kävelyitä yms.Sit mentii tekee lattialle lihaskuntoo (selkä,vatsat ja kyljet) Sit vähä kiusailtii selkääxD tehtii kaikkii eri siltajuttui sit avaukset muummoassa lonkankoukistaja sarjamme;) ja sit vielä 5min hyppiksel lämppää.Sit alettii tekee taas jonoissa eri jalanheittoja ,sit ekaks tehtii ristari heittoi sit suoristus ja lopuks tehtii liikkuvuutta (lonkankoukistaja,takareidet,yks jalka ylispaga ja kaks jalkaa sit jouduttii juoksee salist ulos ku sählärit xD(sählypojat) tuli salii,mentii sit käytävää tekee palauttavii:) ja juostii ympäri sitä käytävää loppuverkaks sit lähettii kotii;) Torstaina sitten Annan kans balettii JEE!
-Jenni
maanantai 3. joulukuuta 2012
Moikka!
Elikkä ei olla taas vähään aikaan kirjoteltu joten mä sitten päätin kirjottaa ;)
Ekaks kerron Sm-kisoista: Eli lähettiin lauantai aamuna klo. 09.15 ajamaan linkillä helsinkiin. Meidän kaa samassa linkissä oli Sitrit, Jnv:n Eleida ja Limetit. Oltiin noin klo 12 perillä. Ekaks mentiin syömään Sitrien kanssa. Sitten kateltiin kisoja lähes koko päivä.Vihdoin kun kisat oli ohi, menimme meidän hostellille. Siellä me tarkastettiin naru juttuja, tehtiin palauttavat venyttelyt ja käytiin happihypyllä. Sitten katselimme Sitrien kanssa Talent Suomen finaalia jännittyneinä. Mentiin noin klo 22 nukkumaan.
Sitten lauantaina herätys oli 07.30 ja ekaks mentiin aamupalalle. Sitten laitettiin hiukset nutturalle ja pakkailtiin viimeiset tavarat kasseihin. Laitettiin kassit linkkiin ja lähdettiin lompsimaan Töölön kisahallille. Meiän harkka oli noin 10.40 joten alettiin heti lämppäämään. Harkka suoritus oli todella varma ja hyvä! Sanna-valkku oli todella tyytyväinen. Ei ollut melkein mitään isoa virhettä. Harkan jälkeen mentiin tekemään loppuverkka ja pienet venyttelyt. Sitten mentiin laittamaan kisameikit. Kaikille ei ehditty laittaa meikkejä kun pitikin jo lähteä syömään. Ruokana oli tosi hyvää lasangnea :) Sitten kun tultiin syömästä niin laitettiin kaikki meikit loppuun ja sitten kisat alkoivatkin ja me lähdettiin lämppäämän. Lämpässä muutamilla oli vähän keskittymis vaikeuksia, mikä koetteli Sannan hermoja. Mutta muuten kaikki meni ihan hyvin. Sitten piti lähteä maton reunalle odottamaan suoritus vuoroa. Kaikkia jännitti vähän mutta ei paljoa. Sitten kuulutettiin: 10-12 vuotiaiden sarjaa jatkaa Vaajakosken Kuohu Fitrit! Astelimme varmoina matolle alkuasentoon. Suoritus ei ollut mikään paras mutta ei se huonokaan ollut. Olimme aika tyytyväisiä, niinkuin Sannakin. Sitten mentiin kuuntelemaan Sannan palaute. Tuloksia ei vielä tullut koska alkoi 20 min tauko. Mentiin joukkueen kesken tekemään loppuverkka ja venyttelyt. Sitten tuli tuloksia ja kategoriaksemme tuli 2. Olimme ihan tyytyväisiä, koska ykköstä ei voinut odottaa koska kisoissa oli tiukka linja. Sannakin oli tosi tyytyväinen ja ylpeä meistä. Sitten menimme katsomaan Sitrien suoritusta. Se meni ihan hyvin ja ne tulivat odottamaan tuloksia. Sieltä pamahti 1 ja mitali ! Sitrit olivat innoissaan. Sitten katsoimme kisat loppuun ja katsoimme myös palkintojenjaon. Sitten linkki lähtikin jo kuljettamaan meitä kotiin päin. :):) Oltiin noin klo 22.30 kotona.
Nyt meillä oli maanantaina eli tänään harkat, jotka olivat ensimmäinen osa meidän ja Sitrien taitotestejä! Teimme hyppyjä, tasapainoja, vartaloita ja pieni esiintyminen. Juuli opetti pienen ohjelman pätkän mikä piti yksin esittää Team Duolle ja valkuille. Huomenna on siis toinen osa meidän taitotesteistä missä tehdään akrobatiaa, ketteryyttä ja liikkuvuutta. Joukkue muutoksia saattaa tulla ;) Huomista odotellessa :D XDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXDXD
-Tinja J
sunnuntai 25. marraskuuta 2012
Kisoja!:D
Elikkäs ei olla taas AIKOIHIN postailtu ni tässä nyt tälläne postaus Aluekisoista ja Tullikista.
Tässä lyhyesti Hämeenlinnan Aluekisoista. Harkkasuoritus oli suht ok. Kisaan tarvittiin lisää terävyyttä. Pian kuulutettiinkin: Vaajakosken Kuohu Fitrit! Asteltiin varmoina matolle ja suorituksen jälkeen Juuli antoi palautteen ja sitten mentiin katsomoon oottaa tulosta. Ooteltiin ja ooteltiin ni vihdoin kuulutettiin: Vaajakosken Kuohu Fitrit kategoria 2. Oltiin tyytyväisiä tulokseen mutta aina voi parantaa. :)
Sitten Haukiputaan Tulliksista. Harkkasuoritus oli epävarma sattui taas henkilökohtaisia virheitä ja eriaikaisuutta. Oltiin taas ihan kisan alussa joten harkan jälkeen korjailtiin kampauksia laitettiin meikit sit alettiinki jo lämppää kisaa varte. Aika meni nopeesti mut ehittiin kokeileen tärkeet asiat ja lämpätä hyvin. Pian kuulutettiin: Seuraavana 10-12 vuotiaiden sarjaa jatkaa Vaajakosken Kuohu Fitrit! Suoritus oli ihan hyvä, kun oltii tultu kisakatsomoo, kateltu kisoja ja ootettu tulosta ni vihdoin kuulutettiin: Tuloksia 10-12 vuotiaiden sarjaa Vaajakosken kuohu Fitrit kategoria 1 ja bonusta ryhdistä! Oltiin aivan onnessaan eka ykkös-kategoria ja eka boonus!! Sisarjoukkue Sitrit myös 1. Sit ku oltiin katottu kisat loppuu ja menty koululle valmistautumaan nukkuu ni valkuil oli asiaa koko Team Duolle. Sanna ensin huijas että teistä kumpikaan joukkue ei ole palkinnoilla....mutta sit se kerto et me kummatki ollaan palkinoilla!! Kaikki huus ja kilju! Jes eka MITALI!!!!!!!
Vielä yhissä kisoissa saatte nähä medän mahtavan sirkuksen!:D
Eli jäljellä on viel Sm-kisat helsingissä:) Heippaa!! kuvia tulee varmaan myöhemmin :)
Tässä lyhyesti Hämeenlinnan Aluekisoista. Harkkasuoritus oli suht ok. Kisaan tarvittiin lisää terävyyttä. Pian kuulutettiinkin: Vaajakosken Kuohu Fitrit! Asteltiin varmoina matolle ja suorituksen jälkeen Juuli antoi palautteen ja sitten mentiin katsomoon oottaa tulosta. Ooteltiin ja ooteltiin ni vihdoin kuulutettiin: Vaajakosken Kuohu Fitrit kategoria 2. Oltiin tyytyväisiä tulokseen mutta aina voi parantaa. :)
Sitten Haukiputaan Tulliksista. Harkkasuoritus oli epävarma sattui taas henkilökohtaisia virheitä ja eriaikaisuutta. Oltiin taas ihan kisan alussa joten harkan jälkeen korjailtiin kampauksia laitettiin meikit sit alettiinki jo lämppää kisaa varte. Aika meni nopeesti mut ehittiin kokeileen tärkeet asiat ja lämpätä hyvin. Pian kuulutettiin: Seuraavana 10-12 vuotiaiden sarjaa jatkaa Vaajakosken Kuohu Fitrit! Suoritus oli ihan hyvä, kun oltii tultu kisakatsomoo, kateltu kisoja ja ootettu tulosta ni vihdoin kuulutettiin: Tuloksia 10-12 vuotiaiden sarjaa Vaajakosken kuohu Fitrit kategoria 1 ja bonusta ryhdistä! Oltiin aivan onnessaan eka ykkös-kategoria ja eka boonus!! Sisarjoukkue Sitrit myös 1. Sit ku oltiin katottu kisat loppuu ja menty koululle valmistautumaan nukkuu ni valkuil oli asiaa koko Team Duolle. Sanna ensin huijas että teistä kumpikaan joukkue ei ole palkinnoilla....mutta sit se kerto et me kummatki ollaan palkinoilla!! Kaikki huus ja kilju! Jes eka MITALI!!!!!!!
Vielä yhissä kisoissa saatte nähä medän mahtavan sirkuksen!:D
Eli jäljellä on viel Sm-kisat helsingissä:) Heippaa!! kuvia tulee varmaan myöhemmin :)
maanantai 19. marraskuuta 2012
Anteeks!
Sori kun ei olla postailtu vähään aikaa. Me aijotaan pitää joukkueilta tässä lähiaikoina ja tarkotuksena olis vastata haastepostaukseen ja kertoa lyhyesti aluekisoista ja TUL:n mestaruuskilpailuista. Vielä on siis jäljellä SM-kisat! Kirjotellaan lähiaikoina. Moikka!
- Arska
- Arska
perjantai 2. marraskuuta 2012
Moi!
Sori kun ei olla nyt aikoihin postailtu mutta täs nyt kuulumisia.
Keskiviikkona meilla oli treenit (Janankan koululla) Minä ja Jenna tultiin Janankan pihaan Pinja oli jo ovella koputtelemassa... Kun Jennan kans siihen ovelle tultiin ni nähti lasiovesta et Tinjuskan ja Emman laukut on sisällä.Sit koputeltiin aikamme,ja Lotta tuli sit siihen. Sit kun kukaa ei avannu ni Pinja soitti Tinjuskalle,ja ku Tinjuska sit hetken pääst vastas ni Pinja kysy et miks ette tuu avaan ovee ku teijän laukut on sisällä? Ni Tinjuska sano että ne on takapihal siis sen Janakan takapihalla laskemassa jotai jäämäkee. Sit parin minsan pääst ku Arskaki siihe ulos tuli ni Ella(Sitreistä) soittaa et mis oot ku teijän harkat on Vaajakummun koululla, ku tääl ei oo melkein ketään Fitrejä...Sit Arska oli silleen mitä?! Ja Sit Ella sano et teijän harkat alkaa kymmenen minsan pääst et teijän täytyy lähtee juokseen tänne. Sit kun oltiin haettu Tinjuska ja Emma sielt takapihalt ni lähettii juokseen Janakan pihasta,Sit Tea,Selina ja Tean äiti ja pikkusiskot ja niitten koiraki oli siel autossa kun nekin siis tuli sinne Janakan pihaan...Ni kysyttiin et voitteko ottaa meijän laukut et meijän reenit on Vaajakummus? Sit annettiin laukut sinne ja lähettiin juoksee mäkee alas ni Neea sit tuli siihen äitinsä,kahen pikkusiskon ja toisen pikkusiskon kaverin kaa,ni kysyin et otatteko mut kyytii ku Pinja oli siis soittanu isälleen et tulee hakee Janakalt ja vie meitä Vaajakumulle,ni mä sit menin Neean autoon ja loput meni Pinjan autoon. Ja kun vihdoin viimein oltiin Vaajakummus ni alettii lämppää Anskin kans. Siel Vaajakummus oli myös Sitrit,Feline ja me.Sori jos tosta ei saanu mitää selvää... kysykää jos joku jäi epäselväksi.:)
Enään ihan vähän aikaa niin meijän kisakausi starttaa Häämeenlinnan Iittala-Hallissa!:D Nähään siis siellä! Tsemppiä kisoihin kaikille!
Sori kun ei olla nyt aikoihin postailtu mutta täs nyt kuulumisia.
Keskiviikkona meilla oli treenit (Janankan koululla) Minä ja Jenna tultiin Janankan pihaan Pinja oli jo ovella koputtelemassa... Kun Jennan kans siihen ovelle tultiin ni nähti lasiovesta et Tinjuskan ja Emman laukut on sisällä.Sit koputeltiin aikamme,ja Lotta tuli sit siihen. Sit kun kukaa ei avannu ni Pinja soitti Tinjuskalle,ja ku Tinjuska sit hetken pääst vastas ni Pinja kysy et miks ette tuu avaan ovee ku teijän laukut on sisällä? Ni Tinjuska sano että ne on takapihal siis sen Janakan takapihalla laskemassa jotai jäämäkee. Sit parin minsan pääst ku Arskaki siihe ulos tuli ni Ella(Sitreistä) soittaa et mis oot ku teijän harkat on Vaajakummun koululla, ku tääl ei oo melkein ketään Fitrejä...Sit Arska oli silleen mitä?! Ja Sit Ella sano et teijän harkat alkaa kymmenen minsan pääst et teijän täytyy lähtee juokseen tänne. Sit kun oltiin haettu Tinjuska ja Emma sielt takapihalt ni lähettii juokseen Janakan pihasta,Sit Tea,Selina ja Tean äiti ja pikkusiskot ja niitten koiraki oli siel autossa kun nekin siis tuli sinne Janakan pihaan...Ni kysyttiin et voitteko ottaa meijän laukut et meijän reenit on Vaajakummus? Sit annettiin laukut sinne ja lähettiin juoksee mäkee alas ni Neea sit tuli siihen äitinsä,kahen pikkusiskon ja toisen pikkusiskon kaverin kaa,ni kysyin et otatteko mut kyytii ku Pinja oli siis soittanu isälleen et tulee hakee Janakalt ja vie meitä Vaajakumulle,ni mä sit menin Neean autoon ja loput meni Pinjan autoon. Ja kun vihdoin viimein oltiin Vaajakummus ni alettii lämppää Anskin kans. Siel Vaajakummus oli myös Sitrit,Feline ja me.Sori jos tosta ei saanu mitää selvää... kysykää jos joku jäi epäselväksi.:)
Enään ihan vähän aikaa niin meijän kisakausi starttaa Häämeenlinnan Iittala-Hallissa!:D Nähään siis siellä! Tsemppiä kisoihin kaikille!
maanantai 15. lokakuuta 2012
Ohjelmaleiri
Moi! Meillä oli lauantaina ja sunnuntaina ohjelmaleiri Sitrien kanssa. Lauantaina meillä oli aamulla 8.00 - 11.30 treenit Vaajakummussa ja me tehtiin 10 koksua ja esitettiin 3 viimestä Sitreille. Koksut meni aika hyvin mutta joissakin kohdissa tuli vähän sekaantumisia narun kanssa. Aamun harkkojen jälkeen meillä oli noin 5 tunnin tauko. Iltaharkat oli 17.00 - 20.30 Vaajakummussa. Niissä me tehtiin myös 10 koksua. Eli lauantaina me tehtiin 20 koksua :). Sunnuntaina oli harkat 13.30 - 16.00 Yläkoululla ja 17.00 - 19.00 Vaajakummussa. Ekoissa harkoissa tehtiin ulkona lämppä jossa jokainen sai keksiä jonkun liikkeen jossa tulisi lämmin. Niissä harkoissa me tehtiin 8 koksua. Tunnin tauolla ennen toisten harkkojen alkua me käveltiin reippaasti Vaajakummulle. Siellä me syötiin Anskin tekemää makaroonilaatikkoa, banaania ja appelsiinia. Sitten tehtiin pikainen lämppä ja alotettiin koksujen teko. Niissäkin harkoissa me tehtiin 8 koksua. Eli sunnuntaina 16 koksua. Lauantaina ja sunnuntaina tehtiin yhteensä 36 koksua! Ja kaikki jaksoi tosi hyvin :). Tänään eli maanantaina oli palauttava lenkki ja venyttelyt. Sitten on kaksi lepopäivää kunnes taas harkkoihin!
perjantai 31. elokuuta 2012
Joukkueilta olympialaisten merkeissä
Tänään meillä oli joukkueilta. Sovittiin kauden tavotteet ja sen jälkeen pidettiin Fitrien olympialaiset!
Ensin oli parien arpominen ja sitten päästiin kisaamaan!
Eka laji oli "Piirrä ja arvaa voimisteluliike". Sen voittivat Neea ja Kaisa (Tikrut) + Selina ja Leeni (Tehotytöt).
Sitten oli pussijuoksu parin kanssa. Mutta pussi meni rikki, koska Tinja J ja Jenni (Hermannit) hyppivät vähän rajusti. :D
 |
| Tytöt lajinaan pussijuoksu |
Pussi vaihdettiin naruun jolla sidottiin parien jalat yhteen. Sen voitti Selina ja Leeni (Tehotytöt). Sen jälkeen oli naruhyppelyä, jonka voittivat Lotta ja Emma (Spidermanit).
 |
| Neea ja Kaisa naruhyppykisassa! |
Sitten koitti sähly silmät sidottuina. Toinen parista ohjasi puhumalla toista, jonka piti kuljettaa sählymailalla palloa. Sen voitti Emma ja Lotta (Spidermanit).
 |
| Tinjuska ja Arska sokkosählyssä vähän väärään suuntaan menossa |
Viimeisessä kisassa parien piti pitää palloa poskien välissä. Sen voitti Jenni ja Tinja J (Hermannit). Mutta Arska ja Tinjuska (Pesusienet), olis voittanut mutta pallo tippu ihan maaliviivan edessä.
 |
| Jenna ja Tea pallo poskien välissä |
Lopuksi kerrottiin vielä koko kisan voittajat.
1. Leeni ja Selina (Tehotytöt)
2. Emma ja Lotta (Spidermanit) + Kaisa ja Neea (Tikrut)
3. Tinja J ja Jenni (Hermannit) + Tea ja Jenna (Mansikat)
4. Arska ja Tinjuska (Pesusienet)
Voittajat sai palkinnoksi Hubbabubbaa ja sokerittomia pastilleja.
 |
| Melkein koko porukka fiiliksissä olympilaisten jälkeen (Pinja ja Leeni puuttuu kuvasta) |
torstai 23. elokuuta 2012
Kuvapostaus Kisakallion leiriltä!
Tässä hieman tunnelmia Kisakallion leiriltä kuvapostauksen muodossa!
 |
| Emma iloisena juomatauolla |
 |
| Tea siltakävelyissä |
 |
| Fitrit nauttimassa upeista maisemista balettitreenin lomassa |
 |
| hymyä riittää! |
 |
 |
| Innan balettitunnilla |
 |
| Tanssittiin housea |
 |
| Arska tasapainotunnilla |
 |
 |
| Olgan kestävyystunnilla |
 |
| rankan ja hikisen päivän jälkeen oli ihana pulahtaa järveen! |
 |
tiistai 24. heinäkuuta 2012
Tehotreenipäivä rytmisten kanssa!
Eli tänään meillä oli Team Duon ja Jyvon rytmisten kanssa treenipäivä klo 9-20!
Ensin oli rytmisvalmentajan Sanna J:n kanssa narutekniikka ja perustreeni, jonka jälkeen meidän valkun Sanna A:n kanssa hyppyjä.
Sen jälkeen oli ruokatauko,joka kesti 1h. Kun ruoat oli syöty, oli vuorossa Juulin akrobatia- ja pallotekniikkatunnit. Sen jälkeen oli luvassa Sanna A:n tasapainot ja pirrat. Näiden kolmen tunnin jälkeen oli taas 1h ruokatauko!
Vikoina tunteina oli Sanna J:n välinetekniikkaa ja Anskin aktiivinen liikkuvuus. Lopuksi tietenkin loppuverkka, jonka jälkeen koteja kohti!
Kiitos yhteisestä treenipäivästä Jyvon rytmiset sekä Sanna!
lauantai 21. heinäkuuta 2012
Rentoutumista kylpylässä
Eli tänään me nähtiin klo 12 Rantasipin kylpylähotellissa Laajavuoressa.
Odotellessa muita, mentiin ulos kiipeilytelineisiin leikkimään hippaa!
Kun kaikki tytöt oli tullut paikalle, Leeni jakoi kaikille liput. Oltiin saatu Anski-valkulta alennuskupongit, joilla kaksi pääsi yhden hinnalla.
Meidän suosikki oli tietenki lasten suihkulähdeallas! Olihan ne porealtaatkin tosi ihania rentoutuksia eilisen kovan ohjelmatreenin jälkeen.
Ku oltiin uitu noin 2h, suurimmalla osalla alkoi jo maha kurnia...Mentiin suihkuun, jonka jälkeen syömään. Ruoan jälkeen mentiin vielä lasten pomppulinnaan ja pallomereen oottelemaan kyytejä kotiin.
Huomenna on edessä koko päivän kestävä välineleiri Jyvon rytmisten kanssa.
Huomista odotellessa:)
-Tea ja Jenni
tiistai 12. kesäkuuta 2012
Uusi blogi!
Moikka!
Olemme Vaajakosken Kuohun Fitrit! Päätimme alkaa kirjoittelemaan blogiin treenikuulumisia sekä kisa- ja leirikokemuksia.
Syksyllä 2012 meissä voimistelevat: Neea, Tea, Selina, Emma, Ariana, Lotta, Tinja J, Kaisa, Jenni, Tinja S, Leeni, Pinja ja Jenna.
Meillä on ensi syksynä välineenä naru.
Muut tiedot saat meidän seuran sivuilta klikkaamalla tästä!
Hyvää kesää ja tervetuloa lukemaan blogiamme!
-Fitrit
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)