Moi! Aattelin kirjottaa treeneistä koska ei oo tullu treeneist postausta nyt hetkeen.
Elikkäs meil oli yhteistreenit Sitriten kaa Vaajakosken Yläkoululla. Sanna piti meille ja Neea oli apuvalkkuna:) Ekaks mentii jonoihi ja tehtiin päkiä nilkka kävelyitä yms.Sit mentii tekee lattialle lihaskuntoo (selkä,vatsat ja kyljet) Sit vähä kiusailtii selkääxD tehtii kaikkii eri siltajuttui sit avaukset muummoassa lonkankoukistaja sarjamme;) ja sit vielä 5min hyppiksel lämppää.Sit alettii tekee taas jonoissa eri jalanheittoja ,sit ekaks tehtii ristari heittoi sit suoristus ja lopuks tehtii liikkuvuutta (lonkankoukistaja,takareidet,yks jalka ylispaga ja kaks jalkaa sit jouduttii juoksee salist ulos ku sählärit xD(sählypojat) tuli salii,mentii sit käytävää tekee palauttavii:) ja juostii ympäri sitä käytävää loppuverkaks sit lähettii kotii;) Torstaina sitten Annan kans balettii JEE!
-Jenni
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti